MEIN ANGEBOT
ONLINE & VOR-ORT
Gesundheits-psychologie
1.
50 min
Gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung
Als Gesundheitspsychologin besteht mein Hauptziel darin, meine Klient:Innen mittels Refexion und Übungen darin zu unterstützen, Ihre Gesundheit und in weiterer Folge auch Ihre Lebensqualität und Lebensfreude zu stabilisieren bzw. zu stärken und immer weiter auszubauen.
Meine Arbeit zeichnet sich dabei durch sensibles Gespür, Einfühlungsvermögen, Ressourcenorientierung und Lösungsfokussierung aus. Es bereitet mir Freude, mein breites, wissenschaftlich fundiertes Wissen und Methodenrepertoir, das ich mir in den letzten 10 Jahren angeeignet habe, so auszuwählen und einzusetzen, dass es für meine Klient:innen am gewinnbringendsten ist.
Neben Psychoedukation und Reflexion arbeite ich auch gerne mit Visualisierungstechniken sowie Entspannungsübungen und Atemtechniken.
Mögliche Themen:
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Burnoutprävention und Stressmanagement
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optimale Lebensbalance entwickeln
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Leadership development
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Entspannungsfähigkeit und Selbstregulation trainieren
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Prokrastination verstehen und überwinden
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Orientierung und Zielfindung
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Entscheidungsfindung
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Selbstwert und Selbstakzeptanz entwickeln
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Körperwahrnehmung und Körperakzeptanz
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Persönlichkeitsentwicklung
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Thema Weiblichkeit
Gesundheitspsychologie ganzheitlich mit Yoga & Meditation
2.
75 min
Gesundheitspsychologische Beratung
Körperübungen aus dem Yoga
Pranayam Atemübungen
Meditation
Als Yogatrainerin ist es mir ein großes Anliegen, Gesundheitspsychologie auch auf ganzheitlicher Ebene zu vermitteln. Dafür verbinde ich moderne Methoden und Wissen aus der Psychologie mit Körperübungen, Atemregulierungstechniken und Meditationen aus dem traditionellen Yoga.
In meiner Arbeit verfolge ich das Ziel, Wissenserwerb und Reflexion auf mentaler Ebene um das tatsächliche Spüren und Erleben auf körperlicher Ebene zu ergänzen, um dadurch ein tieferes Verständnis und eine tiefergehende Integration des Erlernten zu ermöglichen.
Unsere Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen sind untrennbar miteinander verbunden, daher macht es einfach Sinn den Zugang über mehrere Ebenen zu wählen um positiv auf unsere persönliche Gesundheit einzuwirken.
Je nach Ziel und Thema können auch ganze Einheiten zu Breathwork oder Meditation gestaltet werden.
Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zur gesundheitspsychologischen Beratung und Behandlung, endlich kann ich nun auch spüren, was ich auf rationaler Ebene schon immer verstanden habe!